KIRJOITTAJA

Virpi Nyman

toimitus@sana.fi

KUVAT

Sari Tikkanen

Jaa artikkeli

Hyvä elämä | 14.03.2023 | 6/23

Kehitetään tasapainoa!

Kehonhuoltoa ja rukousta 1/5

Tällä palstalla pastori, gospel-lattarit™ pääkouluttaja Virpi Nyman neuvoo kehoa huoltavia liikkeitä.

Kaikkeen liikkumiseen tarvitaan tasapainoa. Useat fyysiset suoritukset edellyttävät sekä staattista että dynaamista tasapainon hallintaa.

Tasapainossa pysyminen auttaa katseen kiinnittäminen yhteen pisteeseen. Tätä harjoitusta tehdessä voit kiinnittää katseesi rukouksessa Jeesukseen ja pyytää häntä antamaan tasapainoa elämäsi osa-alueille.

Ohje: Nosta toinen jalka polvi koukistettuna eteesi. Tue myös kädet suoraksi eteen. Vie polvi ja kädet sivulle. Tuo polvi ja kädet takaisin eteen. Laske jalka ja kädet. Tee toisella jalalla. Toista 10 kertaa tai niin monta kertaa kuin tuntuu hyvältä.

 

Hyvä lukija

Kiinnostuitko? Tutustu Sanan digitilaukseen 1 € / 1 kk. Voit perua tilauksen milloin hyvänsä.

Saat kaiken tämän:

* Samat sisällöt kuin printtilehdessä + vain verkossa julkaistavat jutut
* Printtilehden näköislehden
* Artikkelit ääneen luettuina
* Sanan arkiston

Sana tekee tärkeää ja merkityksellistä journalismia. Se on mahdollista ainoastaan tilausmaksujen avulla. Meidän ajassamme Sanan merkitys ainoastaan kasvaa.

Sinä voit osaltasi mahdollistaa laadukkaan kristillisen journalismin myös tulevaisuudessa.

Tilaa Sana.

Ilkka Enkenberg

Ilkka Enkenberg

Päätoimittaja

Jaa artikkeli