Kehitetään tasapainoa!

Kaikkeen liikkumiseen tarvitaan tasapainoa. Useat fyysiset suoritukset edellyttävät sekä staattista että dynaamista tasapainon hallintaa.

Tasapainossa pysyminen auttaa katseen kiinnittäminen yhteen pisteeseen. Tätä harjoitusta tehdessä voit kiinnittää katseesi rukouksessa Jeesukseen ja pyytää häntä antamaan tasapainoa elämäsi osa-alueille.

Ohje: Nosta toinen jalka polvi koukistettuna eteesi. Tue myös kädet suoraksi eteen. Vie polvi ja kädet sivulle. Tuo polvi ja kädet takaisin eteen. Laske jalka ja kädet. Tee toisella jalalla. Toista 10 kertaa tai niin monta kertaa kuin tuntuu hyvältä.

Kokeile kuukausi eurolla

Tutustu Sanan digitilaukseen 1 € / 1 kk. Se on helppoa ja turvallista, voit perua tilauksen milloin hyvänsä.

Ilkka Enkenberg

Päätoimittaja

Tilaa Sana