KUVAT
Jaa artikkeli
Hyvä elämä | 07.09.2023 | 17/2023
Kiertoliike vahvistaa ylävartaloa
Kehonhuoltoa ja rukousta 3/5
Tällä palstalla pastori, gospel-lattarit™ pääkouluttaja Virpi Nyman neuvoo kehoa huoltavia liikkeitä.
Tuntematon tulevaisuus, nurkan taakse ei näe.
Ohje:
Seiso haara-asennossa, polvet ja varpaat samaan suuntaan. Kyykkää alaspäin pitäen selkä suorana. Nouse ylös ja kurota kädellä vastakkaiselle puolelle etuviistoon pitäen samalla lantion suoraan eteenpäin.
Hyvä lukija
Sana-lehti tekee tärkeää ja merkityksellistä kristillistä journalismia, joka tuo toivoa monelle ihmiselle. Meidän ajassamme Sanan merkitys ainoastaan kasvaa.
Sinä voit osaltasi mahdollistaa laadukkaan kristillisen journalismin myös tulevaisuudessa.
Tilaa Sana.
Ole siunattu!
Ilkka Enkenberg
Päätoimittaja
LISÄÄ AIHEPIIRISTÄ
Jaa artikkeli
