Vapauttava tärinä

Meitä kehotetaan heittämään murheemme Jumalalle. Seuraavan nopeita liikkeitä sisältävän harjoituksen aikana voit samalla heittää huolesi Jumalalle.

Ohje:

Seiso leveästi, vie yläkeho hieman etukenoon. Jos haluat, vie kädet eteen tuomaan tasapainoa. Ala askeltaa vain hieman jalkoja lattiasta nostaen koko ajan vauhtia kiihdyttäen niin, että lopulta koko alakehosi tärisee.