Vapauttava tärinä

Meitä kehotetaan heittämään murheemme Jumalalle. Seuraavan nopeita liikkeitä sisältävän harjoituksen aikana voit samalla heittää huolesi Jumalalle.

Ohje:

Seiso leveästi, vie yläkeho hieman etukenoon. Jos haluat, vie kädet eteen tuomaan tasapainoa. Ala askeltaa vain hieman jalkoja lattiasta nostaen koko ajan vauhtia kiihdyttäen niin, että lopulta koko alakehosi tärisee.

Kokeile kuukausi eurolla

Tutustu Sanan digitilaukseen 1 € / 1 kk. Se on helppoa ja turvallista, voit perua tilauksen milloin hyvänsä.

Ilkka Enkenberg

Päätoimittaja

Tilaa Sana